Ghế massage điều trị mất ngủ như thế nào?

Giá ghế massage điều trị tốn ngủ như thế nào? Những tình trạng như rối loạn giấc ngủ, stress thần kinh cũng được xoa dịu nhanh hơn.

Tìm hiểu về bệnh mất ngủ

mất ngủ là một chứng bệnh cực kỳ phiền toái và dễ dàng gặp, có thể là tốn ngủ tức thời trong thời gian ngắn cũng có thể là mất ngủ kinh niên trong khoảng thời gian dài. Các biểu hiện điển hình là khó đi ngủ, ngủ không sâu, hay tỉnh giấc giữa đêm, sáng dậy sớm, tỉnh rồi khó ngủ tiếp,… Thời gian ngủ ít ỏi khiến cho cơ thể không được nghỉ ngơi đúng cách sinh ra nhiều bệnh lý khác, làm giảm sút sức khỏe, ảnh hưởng đến nguy cơ lao động và sáng tạo. Tuổi càng cao càng dễ dàng mất ngủ, phụ nữ cũng thường mất ngủ nhiều hơn nam giới.

tốn ngủ rất dễ dàng gặp tại nhiều độ tuổi khác nhau các nữ giới nhiều hơn nam giới.

Mất ngủ do đâu

tốn ngủ có rất nhiều nguyên nhân, chủ yếu là đến từ các nhóm điển hình như:

1, Thói quen sinh hoạt: Thường xuyên ăn ngủ không đúng giờ khiến đồng hồ sinh học bị lệch lạc, sau đó khó trở về ban đầu, như thức quá khuya và dậy muộn, hoặc ngủ trưa quá nhiều nên tối khó ngủ sớm. Có thói quen tắm quá khuya bằng nước lạnh khiến cho cơ thể tỉnh táo. Không cho cơ thể sự nghỉ ngơi hợp lý trước khi đi ngủ, nhức mỏi cơn đau nhức cũng là Lý do gây tốn ngủ.

2, Thói quen ăn uống: Bao gồm việc quá no hoặc quá khuya, dạ dày tiêu hóa không kịp nên bồn chồn khó đi ngủ. Ẳn đồ có cafein và chất kích vào buổi tối như cà phê, rượu, bia. Ẳn đồ nhiều dầu mỡ, chất béo, axit vào bữa tối gây đầy hơi chướng bụng.

3, Bệnh lý cơ thể: Khi cơ thể mắc những bệnh liên quan đến xương khớp, cột sống hay dây thần kinh gây đau nhức ê nhức toàn thân thì rất khó giúp não bộ sảng khoái và đi ngủ, vì luôn giúp ý đến cơn đau khó chịu. Các bệnh căng thẳng thần kinh như lo âu, bực tức, hoảng loạn, stress… ngoài ra các bệnh về hệ tiêu hóa như viêm loét dạ dày, trĩ, viêm ruột,… cũng có tác hại tương tự.

Ghế massage điều trị mất ngủ ra sao

Một trong các tác dụng nổi trội nhất của ghế massage đó chính là điều trị mất ngủ và nhiều tình trạng rối loạn giấc ngủ. Bí mật của công dụng này nằm ở 3 cơ chế hoạt động chính, gồm:

Massage giảm cơn đau mỏi toàn thân: Với những thủ thuật massage đỉnh cao như xoa bóp, bấm huyệt, vỗ, miết, rung lắc thì các điểm cơn đau mỏi trên cơ thể sẽ được giải phóng hoàn toàn chỉ sau 15 – 30 phút tập. Bi lăn tác động sâu vào xương – khớp – cơ bắp – gân. Tăng sự mềm mại, dẻo dai, xua tan mỏi mệt hồi phục năng lượng cho cơ thể giúp đi vào giấc ngủ nhanh hơn và ngon giấc cả đêm.

Bấm huyệt làm giảm cơn đau mỏi tức thì

Massage dễ chịu nhẹ nhàng: Khi tùy chỉnh đầu bi hoạt động nhẹ hơn hoặc chọn các chế độ máy massage chính hãng theo nhạc theo nhịp điệu thì cơ thể sẽ đạt được sự sảng khoái chậm và sâu. Đưa não bộ vào trạng thái thả lỏng, bình yên và không còn các cảm xúc tiêu cực như lo lắng bực dọc hoặc stress. Đôi lúc bạn còn có thể ngủ ngay trên ghế.

Massage kéo dãn là bài massage dễ chịu nhẹ.

Massage nhấn vào gáy và lòng bàn chân: Với sự hiện đại của bi lăn dò tìm huyệt đạo phần gáy và lòng bàn chân sẽ được bấm huyệt và xoa bóp nhịp nhàng. Lý do là vì ở những vị trí này tập trung rất nhiều dây thần kinh và điểm huyệt quan trọng liên quan trực tiếp đến não bộ. Cải thiện cho chúng đó là cải thiện cho hệ thần kinh trung ương. Nếu có thể hãy kết hợp massage lòng bàn chân với cả việc ngâm chân bằng nước ấm.

Massage lòng bàn chân giúp ngủ ngon hơn

Với phần giải đáp “Ghế massage hỗ trợ điều trị mất ngủ như thế nào?” hy vọng những bạn sẽ lựa chọn được chiếc ghế massage ưng ý ngay bây giờ.